আচারেই লুকিয়ে ভারতীয় মহিলা হকি দলের সাফল্য! https://ift.tt/2VA4cNP

এই সময় ডিজিটাল ডেস্ক: টোকিও অলিম্পিকে ইতিহাস গড়েছে ভারতীয় মহিলা হকি দল। এই প্রথম অলিম্পিকে মহিলা হকি দল সেমিফাইনালে পৌঁছেছিল। তবে এবার মহিলা হকি দলের খেলায় নজর কেড়েছে তাঁদের ফিটনেস। কারণ বেশিরভাগ ম্যাচ তাঁদের খেলতে হয়েছে গরমে। এইধরনের আবহাওয়ায় পুরো সময়টা একই ফর্মে খেলে যাওয়াটা একটা বড় চ্যালেঞ্জ যেকোনও ক্রীড়াবিদের কাছে। অলিম্পিকে প্রথম তিনটে ম্যাচ হেরে যাওয়ার পর তাঁদের কামব্যাক ফিটনেসের প্রমাণ দিয়েছে। এর রহস্য কী? দলের অধিনায়ক জানালেন, এর পিছনে আছে আচার। শুনতে অবাক লাগলেও এটাই সত্যি। বেশিরভাগ মানুষের খাবার পর আচার খাওয়ার অভ্যাস। এই আচার যে ফিটনেস ধরে রাখতে বা চোট আঘাত না পেতে সাহায্য করে তা অনেকেরই জানা ছিল না। ভারতীয় মহিলা হকি দলের সাফল্যের পর যা সামনে এল। দলের কন্ডিশনিং কোচ ওয়েন লোমবার্ড দলকে এই পরামর্শ দেন। তিনি বলেন, 'কোনও রিকভারি একটি বহুমুখী পদ্ধতি। যেখানে নজরে রাখতে হয় একাধিক বিষয়: প্রথমে তোমাকে ফিট থাকতে হবে খেলার জন্য। যদি তুমি যথেষ্ট ফিট থাকো তাহলে রিকভারি প্রক্রিয়াটা সোজা হবে'। তিনি বলেন, 'দলকে ফিট রাখতে আমরা বরফে স্নান ও কুল ডাউন করেছি। অন্য বিষয় হয় পর্যাপ্ত সাপ্লিমেন্টস খাওয়া। আমরা পেশিতে টান কাটানোর জন্য আচার খেতে বলেছিলাম। কারণ পেশি থেকে ল্যাকটিক অ্যাসিড তৈরি হয়। কয়েকটা গবেষণায় বলেছে যে আচার মেমব্রেনকে (গলার পিছনে থাকে) ঠিকঠাক কাজ করতে সাহায্য করে যার ফলে পেশি থেকে নির্গত সিগন্যাল মস্তিস্কে যায়। আমরা আচার খেতাম যাতে পেশিতে টান না আসে। এবং এটা কাজ করেছে।' মহিলা হকি দলের সদস্যরা প্রাতরাশের পরে আচার খেত। পরপর ম্যাচ থাকায় তাঁদের কাছে রিকভারি খুব গুরুত্বপূর্ণ ছিল। মোট দুভাবে এটা খাওয়া যায়, জলে গুলে গার্গল করে অথবা চিবিয়ে। তবে এই আচারে কোনও মশলা বা বাহারি কিছু থাকবে না। একদম সোজামাটা আচার হতে হবে। লোমবার্ড বলেন, 'আচারের ফলটা পেয়েছিলাম দলের মেয়েদের ইয়ো ইয়ো টেস্টের সময়। প্রথম টেস্টের ফল ছিল ১৬-১৭। এখন সেটা ১৯-২১। কিন্তু মেয়েরা এখন এতটাই ফিট যে ফল ২০-২১ হতে পারে। ছেলেদের ক্ষেত্রে যেটা ২৩।'

from Bengali News: বাংলা সংবাদ, বাংলার আজকের খবর, Latest Bangla News, Breaking Bengali News, Latest Bengali News | Eisamay https://ift.tt/3lFX11j

Previous article

Next Post

Next article

Previous Post