কফি খেলে বাড়তে পারে হৃদরোগের ঝুঁকি? জানুন https://ift.tt/30ZZ8Fn

এই সময় জীবনযাপন ডেস্ক: (Heart Disease) সঙ্গে জীবনযাত্রার বিশেষ যোগ রয়েছে। বিশেষত আমাদের রোজকার জীবনের ভুলত্রুটি এই অসুখের আশঙ্কা বহুগুণে বাড়িয়ে দেয় বলেই জানাচ্ছে চিকিৎসাবিজ্ঞান। তাই আজ তাকিয়ে দেখুন, প্রতিবছর অসংখ্য মানুষ প্রাণ হারাচ্ছেন কেবল হার্টের রোগে আক্রান্ত হয়ে। সুতারাং এই ঘাতক রোগটি নিয়ে প্রতিটি মানুষকে সাবধান থাকার কথাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা। এসবের মাঝেই বর্তমানে একটি গবেষণায় উঠে এসেছে চমকে দেওয়া তথ্য। সেই গবেষণা বলছে, আমাদের সাধের পানীয় কফির (Coffee) সঙ্গেও রয়েছে হার্টের সমস্যার যোগ। কফি ও হার্টের রোগ প্রায় গোটা বিশ্বের মানুষই বেশ রসিয়ে কফি পান করেন। এই পানীয় মুখে তুলে কতশত বিতর্ক রোজ হয়ে চলেছে। পিছিয়ে নেই বাঙালি সমাজও। যদিও নিত্যনতুন গবেষণা কফির খারাপ দিকের কথাও বলছে। গবেষণা অনুযায়ী, দিনে একাধিকবার কফি পান করলে হার্ট সহ অন্যান্য অঙ্গে সমস্যা দেখা যেতে পারে। যদিও কফি পানের ভালো গুণও রয়েছে। এই পানীয় পর্যাপ্ত পরিমাণে খেলে বিপাক ভালো থাকে, এনার্জি বাড়ে, কোলেস্টেরল কমে। তবে তার জন্য পান করতে হবে খুবই কম পরিমাণে কফি। গবেষণা কফির সঙ্গে হার্টের রোগের সম্পর্ক খুঁজতে নেমেছিলেন একদল গবেষক। তাঁরা ৩৮ বছর বয়সি ১০০ জন মানুষের মধ্যে গবেষণা চালান। গবেষণায় তাঁরা দেখেন, বেশি মাত্রায় কফি পানের ফলে ৫৪ শতাংশ ক্ষেত্রে হার্টের ভেন্টিকুলার কনস্ট্রাকশন বেড়ে যায়। অর্থাৎ হার্টের রোগের আশঙ্কা বাড়ছে। তবে বিজ্ঞানীর বলেন, কফির এই প্রভাব খুবই ক্ষণস্থায়ী। এক্ষেত্রে হৃদগতি বেড়ে যাওয়ার মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে। এর থেকে গভীরে জানতে প্রয়োজন আরও গবেষণার। তবে নিয়মিত খুব কম পরিমাণে কফি খেলে তেমন কোনও সমস্যার আশঙ্কা নেই বলেই মত দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। কম পরিমাণে খেলে এই লাভ মেলে

• এনার্জি লেভেল বেড়ে যায়।
• ফ্যাট কমে।
• শারীরিক ক্ষমতা বাড়ে।
• লিভার ভালো থাকে।
• আবসাদ দূর হয়।
• টাইপ টু ডায়াবিটিসের আশঙ্কা কমে।

? দিনে এক থেকে দুই কাপ কফি খাওয়া যেতে পারে। কোনও অসুবিধে নেই। তবে খেতে হবে দুধ আর চিনি ছাড়া। আর একান্তই দুধ-চিনি মেশাতে হলে কম মেশান। দেখবেন ভালো আছেন। মিলবে কফির গুণ।

from Bengali News, Bangla News, বাংলা সংবাদ, বাংলা নিউজ, News in Bengali, কলকাতা বাংলা খবর - Ei Samay https://ift.tt/3xxz2W4

Previous article

Next Post

Next article

Previous Post