রোগা হতে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার কখন খাবেন? সকাল নাকি রাতে? জানুন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ... https://ift.tt/2OSQ7Y6

এই সময় ডিজিটাল ডেস্ক: আপেল সিডার ভিনেগার একটি জনপ্রিয় ঘরোয়া প্রতিকার। এটি কয়েক শতাব্দী ধরে রান্না এবং ওষধে ব্যবহৃত হচ্ছে। এটিতে অনেক অলৌকিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকৃত হয়। অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছ এর মধ্যে। শুধু তাই নয়, এটি পান করলে ওজন হ্রাস, কোলেস্টেরল হ্রাস, রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস এবং ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলির উন্নতির জন্য খুব উপকারী। রোগা হওয়ার জন্য ডায়েটে () খুব উপকারী। এই অ্যাসিড অভ্রান্ত। ঈষদুষ্ণ জলে এক চামচ অ্যাপল সিডার ভিনিগারের যা গুণ, তা অনেক ডায়েট ফুডেরই নেই। অ্যাপল সিডার ভিনেগারের এতগুলি গুণাবলীর পরে, লোকেরা জানতে চায় যে দিনের কোন সময় এটি পান করা উচিত। সকাল না রাত। এই পানীয় পান করার বিষয়ে এখনও বিভ্রান্তি রয়েছে। সকলে বিভ্রান্ত হয়ে যান এটি পান করার উপযুক্ত সময় কখন? অ্যাপেল সিডার ভিনিগার কীভাবে ওজন কমাতে সহায়ক অ্যাপল সিডার ভিনেগার ল্যাসি ক্যালারি সহ সেরা ডিটক্সাইফিং পানীয়। এটি পান করায় রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে সহায়তা করে যা বিপাকের উন্নতি করে এবং ফ্যাট বার্ন প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। নিয়মিত আপেল ভিনেগার সেবন করলে হার্টের স্বাস্থ্য, ধৈর্য বাড়ায়। কিছু গবেষণা অনুসারে, আপেল সিডার ভিনেগার শরীরে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হ্রাস করে ওজন নিয়ন্ত্রণ করে। রাতে না দিনে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার পান করা ভালো? অনেকেই রাতে না দিনে আপেল ভিনেগার পান করা উচিত কিনা এই প্রশ্নের উত্তর জানতে চান। কিছু লোক সকালে নিয়মিত ডিটক্সাইফিং এবং ওজন হ্রাস করার সুবিধা গ্রহণ করে। তাই কেউ কেউ খাবারের আগে পানীয় পান করতে পছন্দ করেন। যদি দেখা যায়, দিনের বেলা এটি গ্রাস করার কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। সকালে পান করলে কী উপকারিতা পাওয়া যায়? বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালে আপেলের ভিনেগার পান করা ওজন দ্রুত হ্রাস করে এবং ফ্যাট বার্ন প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করে। যেহেতু, এটি প্রাথমিকভাবে একটি ডিটক্সাইফাইং এজেন্ট, তাই সকাল সকাল অ্যাপল সিডার ভিনেগার স্টাম্প শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করে দিতে পারে। যারা সকালের সকালে এটি পান করেন তারা বিশ্বাস করেন যে এটি পিএইচ স্তরের ভারসাম্য অর্জনের সেরা উপায়। এটি পান করা সারা দিন শক্তি বজায় রাখতে সহায়তা করে। এটি ক্লান্তি উপশম করতে পারে এবং ব্যথা কমাতে পারে। রাতে পান করা কি উপকারী? রাতে বিকল্প হিসাবে আপেল সিডার ভিনেগার পান করা। তবে রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এটি পান করা সরাসরি ওজন হ্রাস করে না। এটি ওজন বৃদ্ধিকে প্রভাবিতকারী উপাদানগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। কিছু লোকের মতে, আপেল সিডার ভিনেগার শয়নকালের আগে রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করতে পারে এবং হজম করা অত্যন্ত সহজ। তবে খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে এটি পান করলে হজমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। কী করা উচিত? দিনের বেলা কখন আপেল ভিনেগার পান করা যায় সে সম্পর্কে কোনও গবেষণা নেই। তবে, বিশেষজ্ঞরা এটি অবশ্যই খালি পেটে পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি স্বাস্থ্যের ব্যাপক উন্নতি করে। এটি হজমকে প্রভাবিত করে। তাই খালি পেটে সকালে এটি পান করলে ভালো ফল পাওয়া যায়।এটি খাওয়ার ২০-৩০ মিনিটের পরেই কিছু খান। আপনি যদি অতিরিক্ত ওজন কমাতে চান তবে এর সঙ্গে মধু, আদা বা লেবু মিশিয়ে পান করতে পারেন। টাটকা ভিডিয়ো খবর পেতে সাবস্ক্রাইব করুন এই সময় ডিজিটালের পেজে। সাবস্ক্রাইব করতে এখানে ক্লিক করুন

from Bangla News: বেঙ্গলি খবর, Latest News in Bengali, Breaking News In Bengali, সর্বশেষ সংবাদ | Eisamay https://ift.tt/3eHCC8m

Previous article

Next Post

Next article

Previous Post